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手作りヨーグルト簡単に自宅で作れる!

ご家庭で簡単に、ケフィアヨーグルトを作ることのできる、オリジナルケフィア。

パッケージの中には、個包装された粉末が入っており、この粉末ひとつを、牛乳パックの中に入れて、かき混ぜ、 24時間発酵させるだけで、簡単にケフィアができるのです。

このケフィアは、健康に良いばかりでなく、味も非常に美味しくお勧めです。

そのまま食べてもいいですし、はちみつなどを加えても、美味しく召し上がれます。

さらにストロベリーや、キウイ、オレンジなどのフルーツを加えたり、 シリアルにかけたりしても、美味しく食べられるのでオススメ。

置き換えダイエットなどに利用するのもいいですね。

ヨーグルトよりも酸味が少なく、まろやかなので、酸っぱいのは苦手、という方でも、美味しく続けることができます。

さらに、ケフィアの1番の利点は、ヨーグルトと違って、乳酸菌は腸の中まで届いて活動してくれること。だから、腸内環境を整える力は、段違いに高いのです。

健康のためにヨーグルト食べる、というと、なんとなく健康に良さそうなイメージを皆さん持っていますが、実は、ケフィアの方が、より大きな力を発揮してくれるのです。