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牛乳でヨーグルトを作る簡単な方法

ご家庭で簡単にケフィアを作ることのできる、オリジナルケフィア。

この、オリジナルケフィアは、牛乳を使って簡単にケフィアを作ることができるので、とても大人気です。

でも、ダイエットなど、美容に敏感な方の中には、 「ケフィアって太るんじゃないか? 」と思っている方も多いのではないでしょうか?

中には、牛乳を使っていると太るので、低脂肪を使って、オリジナルケフィアでケフィアを使って食べている、と言う方も、いるようです。しかし実は、牛乳を使ったケフィアを食べる太るというのは、間違い。

確かに、オリジナルケフィアの注意書きの中には、 「牛乳・低脂肪牛乳でお作りください」と書かれており、低脂肪牛乳でケフィアを作っても悪いことではないのですが、しかし、ある調査では、牛乳をたくさん摂っている人ほど、体脂肪率低いという結果が出ています。

明日牛乳は、実はそれほど脂肪量が多い食品ではありません。

ですから、牛乳使ったケフィア自体も、食べて太るという種類のものではないんです。むしろ、積極的に取ってOK。

ケフィアは、ダイエットの他にも、腸内環境を正常化したり、肝機能を高めたりなど、さまざまな機能を持った健康食品ですので、是非この機会に初めてみてください。